Sabies que existeix una estreta relació entre la salut bucal i el rendiment esportiu? En el blog d’avui t’ho expliquem.
Per una banda, els problemes bucals poden afectar el teu rendiment esportiu, i per l’altra, la pràctica habitual i intensa d’esport (juntament amb els hàbits que comporta) pot afectar a la teva salut bucal. A Dental Esthetics en som molt conscients i per això fem odontologia esportiva, que consisteix bàsicament en conèixer, prevenir, cuidar i tractar aquelles malalties buco-dentals que afecten d’una manera negativa als nostres esportistes.
Com afecta la salut bucal a la meva pràctica esportiva?
S’ha demostrat que una infecció a les dents o a les genives és capaç de passar al torrent sanguini i aquests bacteris es poden acumular als músculs, tendons i articulacions. D’aquesta manera, el sistema immunològic es va debilitant i no respon de manera òptima davant la pràctica esportiva, ralentitzant el mecanisme de contracció-relaxació muscular, fent que es perdi el to fibril·lar i provocant cansament, sensació de fatiga i inflamació articular. Tot plegat, fa que el risc de lesió sigui més alt, i en el cas de patir una lesió, la recuperació serà més lenta de l’habitual.
Per altra banda, una mala oclusió o mossear d’una manera incorrecta també pot provocar dolors musculars sobretot a la zona d’esquena i coll, de fet, s’ha demostrat que el 40% dels mals d’esquena tenen un origen bucal, i com a conseqüència podem tenir una mala alineació corporal que pot desencadenar en desequilibris.
Tot plegat ens fa concloure que si tenim una bona salut bucal serem més ràpids, més forts i ens cansarem menys que els nostres adversaris.
Com afecta la pràctica d’esport a la meva salut bucal? L’Odontologia Esportiva com a sol·lució
Les persones que practiquen esport de forma habitual també tenen més risc de patir lesions bucals, sobretot, càries, traumatismes i problemes gingivals degut bàsicament a la deshidratació, el consum elevat de carbohidrats i l’abús de begudes energètiques.
Com hem vist, hi ha una estreta relació entre salut bucal i rendiment esportiu, però… què puc fer? A continuació us deixem uns consells que creiem que poden ser útils i interessants:
– Netejar-se les dents minuciosament, el consum elevat de carbohidrats fa que el risc de càries sigui molt elevat
– No abusar de les begudes energètiques, ja que aquestes solen tenir un pH molt àcid i a més afavoreixen el bruxisme. La millor opció per hidratar-se és l’aigua.
– Gairebé amb total seguretat hauràs de portar una fèrula de descàrrega per dormir, ja que l’augment del to muscular i l’estrès de la competició afavoreix l’aparició de bruxisme
– Com sempre, el millor tractament és la prevenció.
En aquest sentit, si ets professional recomanem visitar-nos abans de començar cada temporada per tal de fer una revisió i preparar la boca per a una pràctica esportiva òptima, i en el cas de practicar esport de forma l’única, fer una revisió anual per tal de mantenir una boca sana, ja que tal com hem vist, una boca sana ens permetrà gaudir de l’esport d’una manera més segura.
Equip mèdic Dental Esthetics