Que ens hem de rentar les dents per mantenir una bona higiene bucal és obvi, però hi ha algun horari establert per fer-ho i que resulti més eficient? Quants cops al dia són els idonis? S’ha de fer seguidament d’acabar de menjar, o és millor esperar?
Avui dedicarem el nostre blog a resoldre dubtes sobre una de les rutines diàries més importants per a la nostra salut bucodental, rentar-nos les dents.
Segons els experts, ens hem de començar a rentar les dents des de ben petits. De fet a partir de l’aparició de les primeres dents, els nens i nenes ja haurien de començar a prendre consciència de la importància de la higiene d’aquestes i posar en pràctica aquest hàbit.
Una de les primeres incògnites que ens poden sorgir, és sobre la quantitat de dentífric que s’ha d’utilitzar. Els experts recomanen aplicar una dosis similar a la d’un pèsol i que el dentífric tingui una quantitat de fluor mínima de 1450 ppm.
Respecte a l’horari, la majoria de gent acostuma a fer-ho en llevar-se i abans d’anar a dormir, i tot i que no hi ha un horari establert, si és cert que coincideix gairebé en totalitat amb les hores posteriors als àpats.
És important tenir en compte que rentar-se les dents després de cada àpat és una bona mesura, sempre que parlem dels 3 àpats forts, esmorzar, dinar i sopar, però no és aplicable a la gent que fa 6 àpats al dia per exemple, perquè un excés de raspallat pot fer malbé les nostres genives i esmalt.
Respecte al temps d’espera previ al raspallat de les dents, no sempre convé rentar-se les dents res més acabar de menjar. Depenent del que hagis menjat, és millor esperar vint minuts abans de raspallar-se els, perquè si no pots danyar l’esmalt.
Això és degut al pH de la boca, que passa de neutre a àcid en ingerir aliment per ajudar a desfer-lo, això provoca que l’esmalt s’estovi i per aquest motiu no és bo rentar-se les dents tot seguit.
Abusar del fluor bucal tampoc és bo, encara que ens deixi un alè fresc i agradable. És molt important utilitzar-ne de qualitat, ja que algunes marques contenen excés d’alcohol que resseca la boca, a més ni hi han alguns específics per a tractar gingivitis que només s’ha d’utilitzar si es pateix dita afecció.
Per tant, des de Dental Esthetics només podem dir-vos que tot i que rentar-se les dents és un hàbit saludable, s’ha de fer amb consciència i tenint en compte que com en tot, abusar també resulta contraproduent.
Per a qualsevol dubte, ja sabeu que els nostres experts estan a la vostra disposició per a guiar-vos i ajudar-vos a mantenir una boca neta, blanca i sobre tot saludable.