A Dental Eshtetics incidim molt en tots aquells mals hàbits que poden perjudicar la salut bucodental, amb pretensió “d’educar” als nostres pacients i així intentar prevenir patologies.
Està clar que una higiene escassa o inexistent influeix, ja va quedar clar en el blog anterior, també els mals hàbits alimentaris com els excessos de sucre o el consum d’alcohol i òbviament el tabaquisme.
Per contra, hi ha aliments i hàbits que sí afavoreixen la salut bucodental i es d’això del que venim a parlar-vos avui, preneu nota!
Lactis
Dins dels aliments que contribueixen a mantenir una correcta salut bucodental trobaríem els lactis i els seus derivats.
El motiu és que el calci és un element indispensable per a la reparació de l’esmalt. Beure llet, prendre iogurt i/o formatge ajuda a reforçar i remineralitzar les dents.
Fruites i verdures
Dins de les fruites i verdures més beneficioses trobaríem les pomes, pastanagues o l’api, que tenen un gran efecte combaten la placa bacteriana.
En general les fruites i les verdures faciliten l’eliminació de placa i restes de menjar, ja que potencien la producció de saliva.
Aigua
En relació amb la salivació també és imprescindible estar hidratats, ja que en cas de no veure la suficient aigua el nostre cos intenta estalviar-la i en aquest sentit reduiria la producció de saliva i per tant hi hauria més risc de proliferació bacteriana.
Te
El Te també és un aliat infal·lible per a millorar la nostra salut bucodental, ja que a més de la seva aportació en fluor, que reforça l’esmalt, també conté polifenols que combaten les bacteris. El que és important tenir en compte és que veure’n en excés taca les dents, per tant s’ha de prendre amb moderació o fer-ho amb canyeta.
Fins aquí la nostra llista d’aliments que contribueixen a la millora de la salut de les dents, esperem que us hagi estat d’utilitat i com sempre, a Dental Esthetics estem a la vostra disposició per a qualsevol dubte o requeriment.