Raspallar-se correctament les dents és essencial per mantenir una bona salut bucal i prevenir problemes com les càries o les malalties de les genives. A Dental Esthetics, volem assegurar-nos que utilitzis les millors tècniques de raspallat per a mantenir un somriure sa i bonic. A continuació, t’expliquem com raspallar-se bé les dents amb algunes tècniques efectives.
Per què és important el raspallat dental?
El raspallat dental és fonamental per eliminar els restes de menjar i la placa bacteriana que s’acumulen durant el dia. Si no s’eliminen de manera adequada, aquestes bactèries poden causar càries, gingivitis i altres problemes dentals. Per això, raspallar-se almenys dues vegades al dia, durant dos minuts, és crucial per prevenir aquests problemes.
Tècnica de Bass: la més recomanada
La tècnica de Bass és una de les més recomanades pels dentistes, ja que és molt efectiva per netejar la línia de les genives, on sovint s’acumulen les bactèries. Per fer-la correctament, segueix aquests passos:
- Col·loca el raspall en un angle de 45 graus respecte a les genives.
- Fes moviments suaus i curts d’anada i tornada en cada grup de dents, assegurant-te que les truges arribin a l’espai entre les dents i la geniva.
- Raspalla la part externa, interna i les superfícies de masticació de totes les dents.
- No oblidis raspallar la llengua per eliminar les bactèries i mantenir l’alè fresc.
Altres tècniques de raspallat útils
A més de la tècnica de Bass, hi ha altres maneres de raspallar-se que també poden ser efectives, com ara:
- Tècnica de Fones: Ideal per a nens, consisteix a realitzar moviments circulars amples sobre les dents i genives.
- Tècnica de Stillman: Similar a la de Bass, però amb moviments més enèrgics, adequada per a aquells que busquen una neteja més profunda de les genives.
Consells addicionals per a una higiene completa
A més del raspallat, és important completar la higiene bucal amb l’ús de fil dental i col·lutori. El fil dental elimina la placa i restes de menjar que es queden entre les dents, mentre que el col·lutori ajuda a mantenir les genives sanes i a refrescar l’alè.
A Dental Esthetics, et recomanem canviar el raspall de dents cada tres mesos o quan les truges estiguin desgastades, ja que un raspall en bon estat assegura una neteja més eficaç.
Si vols millorar la teva tècnica de raspallat o necessites una revisió dental, a Dental Esthetics estem aquí per ajudar-te. Demana cita avui mateix i cuida el teu somriure amb els nostres experts.