Que tenemos que lavarnos los dientes para mantener una buena higiene bucal es obvio, pero ¿hay algún horario establecido para hacerlo y que resulte más eficiente? ¿Cuántas veces al día son las idóneas? ¿Se tiene que hacer seguidamente de acabar de comer, o es mejor esperar?
Hoy dedicaremos nuestro blog a resolver dudas sobre una de las rutinas diarias más importantes para nuestra salud bucodental, lavarnos los dientes.
Según los expertos, nos tenemos que empezar a lavar los dientes desde muy pequeños. De hecho a partir de la aparición de los primeros dientes, los niños y niñas ya tendrían que empezar a tomar conciencia de la importancia de la higiene y poner en práctica este hábito.
Una de las primeras incógnitas que nos pueden surgir, es sobre la cantidad de dentífrico que se debe utilizar. Los expertos recomiendan aplicar una dosis similar a la de un guisante y que el dentífrico tenga una cantidad de flúor mínima de 1450 ppm.
Respecto al horario, la mayoría de gente acostumbra a hacerlo al despertarse y antes de ir a dormir, y a pesar de que no hay un horario establecido, si es cierto que coincide casi en totalidad con las horas posteriores a las comidas.
Es importante tener en cuenta que lavarse los dientes después de cada comida es una buena medida, siempre que hablemos de las 3 comidas fuertes, almorzar, comer y cenar, pero no es aplicable a la gente que hace 6 comidas al día por ejemplo, porque un exceso de cepillado puede echar a perder nuestras encías y esmalte.
Respecto al tiempo de espera previo al cepillado de los dientes, no siempre conviene lavarse los dientes nada más acabar de comer. Dependiendo de lo que se haya comido es mejor esperar veinte minutos antes de cepillarse, porque si no puedes dañar el esmalte. Esto es debido al pH de la boca, que pasa de neutro a ácido al ingerir alimento para ayudar a deshacerlo, esto provoca que el esmalte se ablande y por este motivo no es bueno lavarse los dientes a continuación, lo mejor es esperar unos 20 minutos más o menos.
Abusar del flúor bucal tampoco es bueno, aunque nos deje un aliento fresco y agradable. Es muy importante utilizar de calidad, puesto que algunas marcas contienen exceso de alcohol que reseca la boca. Algunos fluors son específicos para tratar gingivitis, en estos casos solo se deben utilizar si se sufre dicha afección, en caso contrario es contraproducente.
Por lo tanto, desde Dental Esthetics solo podemos deciros que a pesar de que lavarse los dientes es un hábito saludable, se tiene que hacer con conciencia y teniendo en cuenta que, abusar también resulta contraproducente.
Para cualquier duda, ¡ya sabéis! Nuestros expertos están a vuestra disposición para guiaros y ayudaros a mantener una boca limpia, blanca y sobre todo saludable.