En Dental Esthetics, hemos considerado necesario dedicar el blog de hoy a «sonreír en tiempo de confinamiento». Estos días están siendo días complicados, difíciles y largos. Tener que estar en casa confinados ha alterado de una forma drástica nuestro trabajo, nuestros horarios, nuestra rutina.
El ser humano es un animal de costumbres, y así lo certifica un estudio realizado por investigadores de la Northeastern University de Boston. El confinamiento ha alterado drásticamente estas costumbre. Cada cual y de manera individual tiene interiorizadas y de alguna manera «programadas» centenares de acciones durante el día, como por ejemplo apagar el despertador, almorzar, lavarnos los dientes, vestirnos, coger las claves de casa, cerrar la casa, coger el coche y conducirlo, prácticamente de una manera inconsciente, hasta el trabajo.
Y es aquí donde tenemos que tener cuidado y conciencia, puesto que estos días esta rutina se ha roto por completo. Quizás podemos levantarnos más tarde del habitual, no salimos de casa para ir al trabajo, comemos y cenamos en casa y tampoco nos relacionamos de manera presencial con otras personas. Por lo tanto, es muy fácil que hábitos como lavarnos los dientes se hayan desprogramado de una manera inconsciente e involuntaria.
Pero démosle la vuelta a la situación y mirémoslo como una oportunidad para hacer aquellas cosas que antes no teníamos tiempo de hacer como lavarnos los dientes tres veces al día, pasar el hilo interdental, pasar los cepillitos interdentales o enjuagar aquel colutorio que me dijo el doctor que: «me irá bien para las encías».
Por otro lado, tenemos la oportunidad de pasar muchas horas con nuestros hijos, y tenemos que pensar que los más pequeños de la casa aprenden básicamente por imitación, y sobre todo por imitación de los padres.
Ahora que disponemos del tiempo necesario, aprovechamos para enseñar-lis a lavarse los dientes de una manera correcta y así adquirirán un hábito que lo mantendrán toda su vida.
A los niños los encanta hacer «cosas de mayores», por lo tanto se los gustará mucho imitaros, y todavía más si se lo toman como un juego.
Aquí os dejamos algunos trucos para enseñar a lavar los dientes a los pequeños de la casa:
– Utilizar un cepillo adecuado a su edad, normalmente tienen algún dibujo animado y esto los hace más atractivos para ellos. Además, un cepillo infantil es más pequeño que lo de los adultos para poder llegar a las muelas y su dureza también está adaptada a sus necesidades.
– Limpiarnos los dientes junto a ellos para que vean como se tiene que hacer, enseñémosles que se tiene que seguir un orden y que se tienen que lavar las 3 partes de cada diente (por fuera, por dentro y por la cara ocluida)
– Si se cansan y nos dicen que es demasiado rato, podemos poner con el móvil una canción que le guste, y durante todo el tiempo que dura la canción se tiene que lavar los dientes (sobre los 3 min.). De este modo se lo tomarán como un juego y se les hará más ameno.
– Utilizar una pasta dental adecuada a su edad, puesto que la concentración de flúor y otras sustancias se adaptará a sus necesidades.
Tomémonos estos días como una oportunidad de cuidarnos y de dedicar tiempo a nosotros y a las personas que más queremos. Cómo decía Charles Chaplin, un día sin sonrisas es un día perdido, así que… ¿Por qué no mirar de sonreír en tiempo de confinamiento?
En Dental Esthetics seguimos a vuestro servicio, nos podéis encontrar al móvil habitual (683607887) para cualquier duda o urgencia que os pueda surgir.
Volveremos a sonreír.